by
Nie jest tajemnicą, że zdrowy styl życia może być trudny, ale nie musi to oznaczać poświęcenia ulubionych deserów. Możesz nadal cieszyć się słodkimi smakołykami – nawet z umiarem – dzięki tym zdrowym przepisom na ciasteczka. Jeśli próbujesz ograniczyć cukier lub po prostu chcesz zdrowszej wersji swoich ulubionych ciasteczek z kawałkami czekolady, te przepisy są drogą do zrobienia!
Śniadaniowe ciasteczka
Owsiane ciasteczka z rodzynkami są jednym z najlepszych zdrowych przepisów na ciasteczka! Są łatwe do zrobienia i mają świetną mieszankę składników odżywczych. Plus, są one niskie w kalorii i tłuszczu, więc można przekąski bez winy przez cały dzień!
Kluczem do zrobienia tych zdrowych ciasteczek z rodzynkami owsianymi jest dodanie dodatkowego białka, błonnika i żelaza. Te ciasteczka owsiane są również bez nabiału i glutenu, więc są dobrym wyborem dla osób z ograniczeniami dietetycznymi lub wrażliwością.
Odmierzanie suchych składników
Podczas pieczenia, ważne jest, aby prawidłowo odmierzyć składniki. Dlatego dobrym pomysłem jest zainwestowanie w wagę kuchenną. Pomoże Ci to prawidłowo odmierzyć mąkę, płatki owsiane i inne suche składniki i upewnić się, że Twoje ciasteczka wyjdą prawidłowo.
Możesz użyć miarki, ale użycie wagi kuchennej zapewni, że otrzymasz odpowiednią ilość każdego składnika i że nie będziesz mieć żadnych nadwyżek w swoim cieście. Błąd w obliczeniach może spowodować, że uzyskasz zbyt gęste, chrupiące ciasteczka, które nie będą miękkie i puszyste.
Uzyskanie idealnego ciasteczka
Sekretem do uzyskania Twoich ulubionych ciasteczek, które pozostaną miękkie i mięsiste jest użycie odpowiedniej temperatury w piekarniku. Piekarnik powinien być rozgrzany do 375 stopni F i w tym cieple ciasteczka powinny się szybko upiec. Zapewni to, że ciasteczka są upieczone równomiernie i że nie są zbyt brązowe na spodzie. Dobrym pomysłem jest również włożenie ciasteczek do lodówki przed ich upieczeniem, co pomoże im zachować kształt i sprawi, że będą miękkie.
Przepis ten wykorzystuje płatki owsiane i mielone siemię lniane, aby nadać ciasteczkom przyjemną, mięsistą teksturę. Jest również słodzone odrobiną miodu, który jest lepszym wyborem niż cukier rafinowany. Na wierzchu znajduje się kokos i małe kawałki czekolady, co daje pyszny, aromatyczny i zdrowy smakołyk!
Te zdrowe czekoladowe ciasteczka owsiane z masłem orzechowym to idealny przysmak dla Twoich dzieci. Mają wysoką zawartość białka, niską zawartość tłuszczu i są pełne płatków owsianych i wiórków czekoladowych!
Są łatwe do zrobienia i mają mało kalorii, więc możesz się rozkoszować tymi pysznymi ciasteczkami bez przybierania na wadze! Są idealną zdrową przekąską, którą możesz wypić z kawą rano lub jako szybki deser wieczorem.
Spodoba Ci się, że ten prosty przepis na ciasteczka jest zrobiony bez dodatku cukru rafinowanego! Jest słodzony mieszanką miodu i syropu klonowego. Jest to również przepis przyjazny dla zamrażarki, więc zawsze możesz mieć te ciasteczka pod ręką w każdej chwili!
Te pyszne, zdrowe ciasteczka to świetny sposób na dodanie do swojej diety dodatkowych owoców i orzechów. Są również łatwe do wykonania i nie wymagają żadnego specjalnego sprzętu!
Podobne tematy
