by
Ból gardła jest jedną z najczęstszych dolegliwości zdrowotnych, ale może być również oznaką czegoś poważniejszego. Gdy ból gardła trwa dłużej niż tydzień lub czujesz, że się pogarsza, zgłoś się do lekarza, aby uzyskać właściwą diagnozę i leczenie.
Najczęstszą przyczyną bólu gardła jest infekcja wirusowa, taka jak grypa lub angina. Jednak pewne inne warunki zdrowotne mogą również wywołać ból gardła.
Garnirowanie solą jest bardzo skutecznym środkiem na ból gardła, który działa poprzez zabijanie bakterii i zmniejszanie obrzęku. Wystarczy wymieszać pół łyżeczki soli w szklance ciepłej wody i płukać gardło dwa razy dziennie.
Miód jest kolejnym znanym środkiem na ból gardła, który łagodzi i pomaga zmniejszyć stan zapalny. Ten naturalny słodzik jest znany jako skuteczny środek przeciwbólowy i przeciwbakteryjny, a także jest dobrym źródłem witaminy C.
Herbaty ziołowe to kolejny środek na ból gardła, który może pomóc złagodzić ból i dyskomfort. Picie ciepłych płynów i przyjmowanie zimnych smakołyków, takich jak ice pops, może również pomóc złagodzić ból.
Wdychanie pary wodnej to również świetny sposób na złagodzenie bólu gardła. Weź ciepły prysznic lub zagotuj wodę w garnku i pozwól jej gotować się przez około 30 minut, aby stworzyć wilgotne powietrze. Możesz nawet umieścić nawilżacz w swoim domu, aby zwiększyć wilgotność.
Gorący sos i pieprz cayenne to inne skuteczne naturalne środki na ból gardła, które pochodzą z papryki o wysokiej zawartości kapsaicyny, związku, który zwalcza receptory bólu. Dodaj odrobinę gorącego sosu lub niewielką ilość pieprzu cayenne do szklanki ciepłej wody i garguluj nią, aby pomóc w walce z bólem.
Soda oczyszczona to kolejny naturalny środek na ból gardła, który może pomóc wyeliminować infekcję i stan zapalny. Możesz zrobić roztwór sody oczyszczonej, mieszając łyżeczkę tego w szklance ciepłej wody i gargling. Może to również pomóc w leczeniu objawów refluksu kwasu, który powoduje ból gardła i ból w klatce piersiowej.
Refluks może być również poważnym stanem i musi być zdiagnozowany przez lekarza. Dzieje się tak, gdy kwasy żołądkowe dostają się do przełyku, czyli przewodu pokarmowego. Jeśli masz refluks regularnie, może trzeba zmienić swoją dietę i styl życia, aby zmniejszyć objawy.
Inne środki na ból gardła, które mogą Ci pomóc, jeśli cierpisz na bolesny i swędzący ból gardła, obejmują czosnek, ocet jabłkowy i gorącą herbatę. Żucie na kawałek świeżego czosnku pomoże zabić zarazki, które są przyczyną bólu gardła, a jeśli żujesz go na, będziesz również pomóc utrzymać swój oddech pachnący czyste.
Możesz również zrobić pastę z łyżeczką octu jabłkowego i łyżką wody, aby zastosować ją bezpośrednio na ból gardła, pozwalając jej wchłonąć się w skórę. Ta pasta może być bardzo skuteczna w pomocy w zmniejszeniu stanu zapalnego spowodowanego bólem gardła i może również złagodzić dyskomfort związany z kaszlem.
Podobne tematy
